En la adultez, nuestra necesidad de establecer vínculos seguros sigue siendo tan fundamental como en nuestra infancia. «Aunque las formas de relacionarnos cambian con el tiempo, el deseo de sentirnos comprendidos, aceptados y apoyados permanece como un pilar de nuestro bienestar emocional». Los vínculos seguros no solo nos ofrecen un espacio donde podemos ser auténticos, […]
La importancia de los vínculos seguros en la adultez Leer más »
El pasado 13 de enero se conmemoró el Día Mundial de la Depresión, una fecha que busca crear conciencia sobre una de las enfermedades más prevalentes y menos comprendidas de nuestra época. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 280 millones de personas en todo el mundo viven con depresión, una condición que
La depresión es una enfermedad y no se cura sola Leer más »
El apego es una conexión emocional que desarrollamos con otras personas o incluso con objetos, ideas y circunstancias.Esta conexión, en esencia, es parte de nuestra naturaleza como seres sociales y comienza a formarse desde los primeros momentos de vida. Sin embargo, el tipo de apego que desarrollamos y cómo influye en nuestras relaciones y decisiones
Comprender el apego para liberarnos de lo que nos limita Leer más »
El inicio de un nuevo año siempre trae consigo una promesa de cambio, de mejora, de posibilidades renovadas. A menudo pensamos en metas, en listas de propósitos, en todo aquello que queremos alcanzar. Pero este año, ¿y si el regalo más grande que puedes darte no está afuera, sino adentro? ¿Y si, en lugar de
Compromiso contigo: el mejor regalo para este Año Nuevo Leer más »
Tomar la decisión de volver con una expareja no es algo que se deba hacer a la ligera. Las emociones, los recuerdos y el peso del pasado pueden complicar las cosas. Sin embargo, en mi caso, fue una elección consciente y llena de aprendizaje. No fue un acto impulsivo ni guiado por la nostalgia, sino
Volví con mi ex: 6 indicadores de que fue una gran decisión Leer más »
Nos han enseñado que las relaciones terminan solo cuando hay gritos, infidelidades, maltratos o violencia, como si el final siempre tuviera que estar marcado por algo doloroso y dañino. Mas existe otra cara de la despedida: aquella que no está motivada por grandes peleas ni situaciones insostenibles, sino por una verdad más silenciosa, más íntima
Cuando el amor no es suficiente: la difícil decisión de decir adiós sin resentimientos Leer más »
Diciembre tiene una forma particular de hacernos pasar revista a nuestras vidas. Es un mes lleno de balances, listas mentales y comparaciones silenciosas entre lo que esperábamos lograr y lo que realmente conseguimos. Muchas personas sienten que no cumplieron con sus metas, que dejaron cosas sin hacer, o que el tiempo pasó demasiado rápido sin
El peso de la autocrítica: llegó diciembre… ¿hicimos suficiente? Leer más »
El amor auténtico no se trata de ser perfectas, sino de ser reales. Las conexiones más profundas no nacen de mostrar solo lo que creemos que será aceptado, sino de permitir que alguien vea quiénes somos, con todo lo bueno, lo complicado y lo único que nos hace humanas. Muchas veces, sin darnos cuenta, sacrificamos
Quien te ama, lo hace conociendo quién eres realmente Leer más »
Desde los primeros días de vida, nuestra crianza va dejando huellas en la manera en que entendemos el mundo y a quienes lo habitan. En ese espacio íntimo, en los gestos cotidianos de quienes nos cuidan, aprendemos el significado del amor, la confianza y el valor propio. Aunque al llegar a la adultez parezca que
La relación entre nuestra crianza y las relaciones que construimos Leer más »
Formar una pareja no solo es una decisión sobre con quién queremos compartir nuestro tiempo y nuestras emociones, sino también un compromiso que implica cerrar el abanico de opciones amorosas y decidirnos por la fidelidad. Esta elección, que puede parecer natural o automática para muchos, es en realidad una decisión profunda y significativa que refleja
Por qué elegir la fidelidad en una relación Leer más »
