Uno de los mayores desafíos que enfrentamos como mujeres en la sociedad actual es encontrar el equilibrio entre lo que realmente queremos ser y lo que se espera de nosotras.
Desde muy temprana edad, recibimos mensajes –a veces explícitos, otras de forma sutil– sobre roles, comportamientos y aspiraciones que se consideran «apropiados» para nosotras. Estos mensajes pueden provenir de la familia, la educación, los medios de comunicación y la cultura en general.
«Con el tiempo, esta presión externa se mezcla con nuestros propios deseos y aspiraciones, creando una lucha interna en la que, a menudo, sentimos que debemos elegir entre ser auténticas y cumplir con expectativas ajenas».
La tensión entre lo que deseamos y lo que se nos impone puede generar una sensación de fragmentación, de no estar viviendo de acuerdo con nuestra verdadera esencia.
Queremos ser libres de perseguir nuestros sueños, de definir nuestra identidad y de sentirnos plenas, pero al mismo tiempo el peso de las normas y roles tradicionales nos obliga a adaptarnos, a ceder en ciertos aspectos y, en ocasiones, a sacrificar parte de nosotras mismas.
Este conflicto interno puede provocar ansiedad, frustración e incluso afectar nuestra autoestima, haciéndonos sentir que nunca seremos lo que otros esperan de nosotras.
La buena noticia es que es posible romper ese ciclo y lograr ser feliz bajo nuestros propios términos.
El primer paso es reconocer que el amor propio y la autenticidad no son egoísmo, sino necesidades fundamentales para una vida plena. Cuando te amas a ti misma, te das el permiso de definir tu propio camino, de tomar decisiones que reflejen tus valores y de rechazar aquellas que no te nutren.
Este proceso de autoafirmación y liberación requiere de herramientas y apoyo, y aquí es donde la terapia se convierte en un aliado esencial.
«La terapia te ayuda a explorar y comprender esas presiones internas y externas que han moldeado tu visión de lo que “deberías” ser».
A través de la introspección guiada, aprenderás a identificar las creencias limitantes que te han impuesto y a cuestionar aquellas expectativas que no resuenan con tu verdadera identidad. Con el acompañamiento, podrás trabajar en fortalecer tu autoconfianza y aprender a establecer límites saludables, tanto en tus relaciones como en tus propios pensamientos.
Esta herramienta no solo te permite sanar heridas del pasado, sino también abrirte a nuevas formas de vivir, en las que cada decisión esté alineada con lo que realmente deseas.
La terapia te ofrece un espacio seguro donde puedes expresarte sin juicios y explorar tus emociones a fondo. Allí, descubrirás que eres más que el rol que se te ha asignado y que tienes la capacidad de transformar tu realidad.
Con el tiempo, esa claridad te permitirá actuar de manera consciente y decidida, sin sentir la necesidad de complacer a los demás a expensas de tu propio bienestar. Podrás cultivar un amor propio robusto que se refleje en cada aspecto de tu vida, desde tu desarrollo profesional hasta tus relaciones personales.
«Es vital que te des cuenta de que tú tienes el derecho de ser la autora de tu propia historia. No tienes que encajar en moldes predefinidos ni conformarte con lo que otros consideran adecuado».
El equilibrio que buscas es posible, y se construye día a día, a través de pequeñas decisiones: decir “no” cuando algo no te conviene, elegir rodearte de personas que te inspiren y apoyen, y, sobre todo, dedicar tiempo a conocerte y a nutrir tu mente y tu cuerpo.
Al final, vivir bajo tus propios términos es un acto de coraje y de amor profundo hacia ti misma. Es abrazar tu autenticidad y permitirte crecer sin limitaciones.
La terapia, junto con la práctica del autocuidado y la reflexión constante, te ayudará a despejar el camino para que puedas vivir una vida alineada con tus verdaderos deseos y necesidades. Así que si te sientes lista para emprender este camino, cuenta conmigo. Me encantaría acompañarte y guiarte en la búsqueda de tu ser más auténtico.
No se trata de rechazar todo lo que se espera de ti, sino de filtrar lo que te aporta y transformar lo que no. Así, podrás construir un futuro en el que el equilibrio entre lo que eres y lo que quieres ser se convierta en la base para una felicidad duradera y genuina.
Tu amiga,
Maryari Vera
@maryapsicoterapia
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